Как заниматься на тренажере
Уличный тренажер «Шпагат» (ТН-36) может использоваться людьми с 14-летнего возраста с любым уровнем физической подготовки. Универсальный уличный тренажер сведение и разведение ног шпагат улучшает подвижность тазобедренных суставов и эластичность соединительных тканей, способствует растяжению и укреплению мышц ног, и, конечно же, помогает подготовиться и «сесть» на поперечный шпагат.
Методика выполнения упражнения проста: занимающийся ставит ноги на высокопрочные пластиковые ногоступы и держась за рукоятки выполняет разведение ног в стороны, далее возвращает ноги в исходное положение. Упражнения на данном спортивном снаряде нужно выполнять плавно и без рывков, при этом следить за дыханием.