Как заниматься на тренажере
Брусья позволяют разрабатывать шаг, отжиматься. Такой комплекс необходим при реабилитации
Пример выполнения упражнения
Это базовый план тренировок на уличном тренажере, который можно дополнить другими упражнениями и усложнить их выполнение.
Для составления индивидуальной программы тренировок на тренажёре для разведения рук рекомендуется обратиться к тренеру. На сайте умный-спорт для Вас работает услуга цифрового тренера, а также возможности формирования индивидуального плана тренировок на спортивной площадке. Найдите в каталоге свою спортплощадку и получите план тренировок на месяц ( услуга - бесплатная):