Бег

Когда семья, то не всегда получается задуманное. Вывела детей в лес. Старшему сказала сделать пробежку, а затем гулять с младшей сестрёнкой. В лесу не было одиноко. .Была девушка на велосипеде, но видно, что пока не сильна в катании. Подошел молодой человек и подехала молодая женщина. Женщину узнала, она всю зиму каталась на лыжах. Ухоженная, но не профессионал. Здоровья ради занимается. Молодой человек позанимался на турниках и ушел, видимо местный. Велосипедистка продолжала свою тренировку на площадке. После 7км. решила сделать ускорение. Силы конечно не те. Но нужно проверять способность выносливости. 3 ускорения по 800 метров. Прошлогодний результат был лучше, но он был на свежие силы, т.е. сразу же 3 ускорения. 20 секунд потеряла в силе. Нужно будет попробовать после легкого бега 3 км 3 ускорения и заминку 4 км. Но эту тренировку проведу позже.